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sexta-feira, 21 de dezembro de 2012

Má qualidade Vocal






 Fatores da má qualidade vocal
Antes de gritar, sussurrar, ingerir bebidas alcoólicas, líquidos muito gelados ou quentes, pense no prejuízo que essas ações podem trazer para sua voz. E mais: "Quem tem o estranho hábito de pigarrear constantemente deve saber que isto causa calos nas pregas vocais e, a longo prazo, uma voz rouca". Falar em tom tenso, angustiado ou ansioso também é capaz de ocasionar lesões na laringe. Ambientes com ar condicionado, poluição e até as questões hormonais, principalmente em mulheres, mudam o tom da voz.

quarta-feira, 19 de dezembro de 2012

Água - Canto - Saúde

"O Cantar Consciente"
Nós cantores devemos estar muito bem hidratados e para isso é preciso ter alguns hábitos de saúde, assim como: Beber dois litros de água por dia pode ser uma tarefa difícil, até mesmo quando o clima esquenta, no caso de quem não cultiva o hábito. Sucos e refrigerantes acabam ganhando destaque como opções mais atrativa, o que prejudica o metabolismo e principalmente o seu desenvolvimento com o Canto. "A água elimina as toxinas do organismo, protege o corpo contra doenças e até aumenta a resistência física" . DICA:
Adicione frutas à água
Que tal acrescentar textura ao seu copo d'água? Você pode acrescentar frutas fatiadas, amassadas ou mesmo cascas à bebida, que ganha o sabor da fruta de maneira bem leve e até parte das vitaminas. "Pode ser adicionado abacaxi picado, cascas de laranja ou limão, maçã picada, uvas, carambola ou mesmo ervas como capim cidreira, hortelã, canela em pau e cravo".

terça-feira, 18 de dezembro de 2012

Vânia Souza - O cantar consciente: Você é uma pessoa de compromisso??

Vânia Souza - O cantar consciente: Você é uma pessoa de compromisso??:      ÉTICA E COMPROMISSO      Imagine a seguinte situação: duas pessoas agendam uma reunião. Contudo, uma delas falta ao compromisso se...

Você é uma pessoa de compromisso??

    ÉTICA E COMPROMISSO


     Imagine a seguinte situação: duas pessoas agendam uma reunião. Contudo, uma delas falta ao compromisso sem nem ao menos remarcá-lo ou explicar-se com o outro. Este, por sua vez, fica extremamente irritado com a falta de compromisso do “faltoso”. O que acontece? Aquele que não cumpriu com o compromisso assumido fica desacreditado perante o outro e sua imagem fica eternamente manchada. O compromisso pode ser ir a uma aula de canto, um cinema ou simplesmente uma visita.

    Quando assumimos um compromisso, principalmente aqueles com hora marcada, devemos fazer de tudo para honrá-lo. Caso isso não seja possível, o melhor é entrar em contato com o outro, antecipadamente, e marcarem um novo horário. Agora, faltá-lo sem nem ao menos avisar é uma total falta de respeito com a outra pessoa. Afinal, a pessoa deixou de fazer outras coisas para estar presente ao encontro, ela reservou uma parte de seu tempo para isso e, com a ausência do outro, com a não realização do encontro, perdeu minutos e/ou horas preciosas de seu tempo.
    Tenha uma certeza: a falta de compromisso, na grande maioria das vezes, é empecilho para novas conquistas, causando a perda de oportunidades. Antes de assumir compromissos, pense a respeito e reflita se possui condições de realizá-los. Se perceber que não será possível executá-los, não os assuma. Caso tenha se encarregado de algo e depois percebeu que não será possível honrá-lo, dê satisfação aos envolvidos, procure agendar novamente o compromisso ou estabelecer um novo prazo para realizá-lo. Afinal, o que está em jogo é a sua palavra, a sua honra. E saiba que honrar com os compromissos assumidos também é ser ético. O contrário, é falta de respeito, é desrespeito com o direito do outro.
Sonia Jordão é especialista em liderança, palestrante, consultora empresarial e escritora.


Vânia Souza - Instrutora Vocal

e-mail's: vaniasouzacantora@ig.com.br / vaniasouzacantora@hotmail.com

blog: www.vaniasouzainstrutoravocal.blogspot.com

Fones: 3536-0254 / 99861-4672.


quarta-feira, 12 de dezembro de 2012

AULA DE CANTO

Aula de Canto


Aulas individuais e em grupo
Aulas em grupo todos os sabados as 11 hs e as 15 hs.
Pirituba - AV. Elisio Cordeiro de Siqueira, 1181 sl 04 - Jd Santo Elias.
"O Cantar consciente"  - Vânia Souza.

Fatores da má qualidade vocal
Antes de gritar, sussurrar, ingerir bebidas alcoólicas, líquidos muito gelados ou quentes, pense no prejuízo que essas ações podem trazer para sua voz. E mais: "Quem tem o estranho hábito de pigarrear constantemente deve saber que isto causa calos nas pregas vocais e, a longo prazo, uma voz rouca". Falar em tom tenso, angustiado ou ansioso também é capaz de ocasionar lesões na laringe. Ambientes com ar condicionado, poluição e até as questões hormonais, principalmente em mulheres, mudam o tom da voz.
2 - Cuidados diários
Evite tossir sem necessidade, fuja das mudanças bruscas de temperatura e não fale em local barulhento. Dê preferência aos alimentos leves e sem tempero forte. É recomendável ainda beber água - no mínimo oito copos por dia, para hidratar as pregas vocais. Caso utilize sua voz profissionalmente, a dica é evitar chocolates e derivados de leite para não perder a modulação vocal. É importante, inclusuve, manter boa postura corporal e não usar roupas apertadas na cintura e no pescoço: elas atrapalham a respiração e, conseqüentemente, a voz.
3 - Abusos freqüentes
"Gritar é o abuso mais comum entre crianças e esportistas. Falar alto e com respiração inadequada é errado, pois para a laringe produzir voz de qualidade é importante que venha um bom fluxo de ar dos pulmões". O cigarro também é um veneno: a fumaça passa pelas cordas vocais e causa grande irritação. Apague definitivamente esse mal!
4 - Nada de automedicação
Pastilhas e sprays até dão sensação de alívio durante a produção da voz, mas devem ser evitados. Isso porque não atuam na laringe e não chegam até as pregas vocais. Além disso, depois do uso, as pessoas tendem a exagerar e falar um pouco mais alto, forçando a área. Portanto, qualquer tipo de recurso, só com orientação de um especialista. 5 - No caminho da prevenção Cuidar da saúde e se alimentar corretamente é o primeiro passo para deixar sua voz tinindo. Coma mais verduras e frutas, sempre mastigando bem para facilitar a digestão e liberar a movimentação do diafragma. Pela manhã, uma boa dica é bocejar bastante para relaxar o conjunto de músculos da boca, faringe e laringe. Experimente!
6 - Alguns alimentos podem ajudar
Para manter-se afinado, invista em porções de maçã e frutas cítricas. Essas saudáveis delícias têm ação adstringente, deixam a saliva mais fina e limpam a laringe. Já água fresca sem gás e em temperatura ambiente ajuda a lubrificar a garganta seca. Por outro lado, carboidratos e açúcares comprometem a qualidade vocal, deixando a saliva mais grossa. Evite a alimentação tardia, ou seja, próxima ao sono, e ainda comidas pesadas e condimentadas demais porque provocam azia, refluxo e má digestão - com um agravante: as substâncias produzidas nessas situações costumam irritar a laringe.
7 - Exercícios fazem bem
Suas pregas vocais também precisam de 'ginástica'. E é importante tomar cuidados. Apoiar o telefone no ombro, por exemplo, prejudica a coluna e a voz. Quem fala com a cabeça inclinada e o queixo levantado comprime a laringe, dificultando a vibração das pregas vocais, causando atrito e aumentando o risco de calos. O ideal é manter o olhar para a frente, sem entortar a cabeça". Profissionais da voz, como cantores, radialistas e professores devem fazer exercícios de aquecimento vocal para melhorar o desempenho e manter a saúde. "As demandas do uso profissional são maiores e mais sofisticadas em qualidade, portanto o risco de desenvolver alteração é mais alto".
Acerte o tom
Se você sofre com a rouquidão, saiba que, para vencê-la, é só mudar alguns hábitos. Exercícios com a voz e alimentos específicos ajudam a superar o problema, mas não faz milagre.

vaniasouzacantora@hotmail.com
vaniasouzacantora@ig.com.br