"O Cantar Consciente"
Nós cantores devemos estar muito bem hidratados e para isso é preciso ter alguns hábitos de saúde, assim como: Beber dois litros de água por dia pode ser uma tarefa difícil, até mesmo quando o clima esquenta, no caso de quem não cultiva o hábito. Sucos e refrigerantes acabam ganhando destaque como opções mais atrativa, o que prejudica o metabolismo e principalmente o seu desenvolvimento com o Canto. "A água elimina as toxinas do organismo, protege o corpo contra doenças e até aumenta a resistência física" . DICA:
Adicione frutas à água
Que tal acrescentar textura ao seu copo d'água? Você pode acrescentar frutas fatiadas, amassadas ou mesmo cascas à bebida, que ganha o sabor da fruta de maneira bem leve e até parte das vitaminas. "Pode ser adicionado abacaxi picado, cascas de laranja ou limão, maçã picada, uvas, carambola ou mesmo ervas como capim cidreira, hortelã, canela em pau e cravo". 
Nenhum comentário:
Postar um comentário