"O Cantar Consciente" - Cuidados:

-A ingestão de alimentos pesados e muito condimentados prejudica a fonação, pois, a digestão fica muito lenta interferindo diretamente na movimentação do diafragma. E o pior é que na maioria das pessoas causa refluxo.

-Antes de usar a voz evite leite e seus derivados, pois, favorece a produção de pigarro.

-Alimentos muito quentes e bebidas muito geladas podem causar choque térmico e isso ajuda a causar inchaço e pigarro nas pregas vocais. Tome cuidado.

-O ar condicionado causa um ressecamento no trato vocal ajudando a tencionar as pregas e o conselho que lhe dou é beber pequenos goles de água durante o dia para ajudar na umidificação da mucosa.