vaniasouzacantora@itelefonica.com.br
"O cantar Consciente"
Movimente-se! A vida sedentária pode se tornar um vício e o corpo humano não foi feito para ficar parado. Não se esqueça de espreguiçar-se pois é muito bom e é excelente para alongar a musculatura.
Faça caminhadas. O melhor exercícios para todas as idades é caminhar. Seu sistema cardiorespiratório vai lhe agradecer muito! Aliás todo o seu corpo.
Nossas atividades são partes de nós, porque nelas investimos nossa energia. Portanto trabalhe com amor. Esse é um bom caminho para a felicidade.
Não coma demais! É mais fácil adoecer pelo o excesso de alimentos do que pela pequena quantidade. Lembre-se do antigo ditado: o peixe morre pela boca!
Selecione os alimentos. Dê preferência ás verduras, legumes, frutas frescas e cereais integrais. Evite enlatados, embutidos e as frituras. Seja moderado com as carnes, com o sal e o açúcar. Seu fígado irá trabalhar mais feliz.
Hidrate-se, de preferência com água, e seja o melhor amigo dos seus rins!
Profissionais da voz; não deixe a sua respiração no "piloto automático". Lembre-se de inspirar e expirar bem, com consciência! O ar também é alimento!
vaniasouzacantora@itelefonica.com.br
"O cantar Consciente"
Movimente-se! A vida sedentária pode se tornar um vício e o corpo humano não foi feito para ficar parado. Não se esqueça de espreguiçar-se pois é muito bom e é excelente para alongar a musculatura.
Faça caminhadas. O melhor exercícios para todas as idades é caminhar. Seu sistema cardiorespiratório vai lhe agradecer muito! Aliás todo o seu corpo.
Nossas atividades são partes de nós, porque nelas investimos nossa energia. Portanto trabalhe com amor. Esse é um bom caminho para a felicidade.
Não coma demais! É mais fácil adoecer pelo o excesso de alimentos do que pela pequena quantidade. Lembre-se do antigo ditado: o peixe morre pela boca!
Selecione os alimentos. Dê preferência ás verduras, legumes, frutas frescas e cereais integrais. Evite enlatados, embutidos e as frituras. Seja moderado com as carnes, com o sal e o açúcar. Seu fígado irá trabalhar mais feliz.
Hidrate-se, de preferência com água, e seja o melhor amigo dos seus rins!
Profissionais da voz; não deixe a sua respiração no "piloto automático". Lembre-se de inspirar e expirar bem, com consciência! O ar também é alimento!
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